![]()
У выпускников и их родителей впереди серьезные испытания – экзамены и ЦТ. Как справиться с тревогой и стрессом при подготовке к ним и что можно сделать, чтобы чувствовать себя увереннее к дням «х», рассказала intex-press. by психолог Анна Илистинова:- Последние дни перед экзаменом – самые напряженные. Большинство юношей и девушек чувствует страх, панику и тревогу, особенно если подготовка к экзаменам откладывалась на потом. Что делать, чтобы хорошо подготовиться и справиться с волнением?«Ты ничего не учишь!»Дети обсуждают между собой процесс подготовки к экзаменам и зачастую сравнивают себя с другими, причем не в свою пользу («Он уже выучил половину билетов, а я только взялся…», «Они так много знают…»). Родителям в этот момент важно дать понять своему ребенку, что каждый сам выбирает методы подготовки, исходя их своих особенностей. Это вселит в него уверенность. Отдельное внимание общению. Многие дети сталкиваются с критикой со стороны родных («Я же вижу, что ты ничего не учишь!», «С твоими знаниями только в дворники» и т.