![]()
В минском Дворце художественной гимнастики 20 декабря в 18:00 состоится бесплатная тренировка в стиле Mix Functional Training. Занятие завершится ЗОЖ-фуршетом. Вход свободный по предварительной записи. Это будет финальное мероприятие социального проекта «Открытая тренировка TEOS», который реализуется по инициативе компании «Савушкин продукт».
Занятие проведут профессиональные тренеры фитнес-клуба «Адреналин»: Анна Воробьева и Екатерина Жданюк. Они познакомят участников с набором упражнений по программе функционального тренинга (он же Mix Functional Training). Данный стиль можно охарактеризовать как комплекс для повышения ловкости, выносливости и координации движений.
В основу функционального тренинга входят упражнения, которые задействуют многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и укрепление всего тела. В отличие от традиционных силовых тренировок, во время функционального тренинга развиваются, в том числе, глубинные мышцы, называемые еще «стабилизаторами».