![]()
Илья Луцевич рассказал, как придерживался полезной привычки в течение 30 дней и что из этого получилось. 30-летний Илья Луцевич поделился с tut. by своей историей о том, как отжимался по сто раз за день, а еще отказался от мучного, сладкого и фастфуда. Первоначально Илья собирался каждый день только отжиматься, но в итоге решил еще и бегать по возможности, а заодно отказаться от булочек («которые любил есть регулярно»), сладкой газировки, шоколадных батончиков и фастфуда. — С первых же дней тело сразу и быстро привыкло к нагрузкам. Когда была возможность выйти на стадион, я практиковал такую систему: один круг бегу, а потом делаю десять отжиманий. Начал с нуля, и вперед, к десяти кругам по десять отжиманий. Илья говорит, что из-за работы ему легко было бы найти отговорки:— Но с особой гордостью могу сказать следующее: когда ты хочешь, то ты можешь! Я отжимался в туалете на заправке, на стоянке для фур, в грузовом отсеке служебного автомобиля, в туалете на работе, в раздевалке.