![]()
Есть три простых упражнения. Серая хмурая осень так и клонит в сон. Но работу и учебу никто не отменял - нельзя же уйти в спячку до апреля. Как взбодриться и заставить извилины шевелиться? Вот три простых упражнения, эффективность которых доказана с медицинской точки зрения, пишет kp. ru. 1. Наберите небольшую миску холодной воды, добавьте к ней упаковку льда из морозилки. Погрузите туда кисти обеих рук на минуту. Что происходит: в пальцах кровеносные сосуды от мгновенного охлаждения резко сжимаются, зато мозгу достается больше крови. Плюс происходит выброс адреналина, который еще больше усиливает эту реакцию и приводит организм в состояние боевой готовности (в буквальном смысле, такая реакция заложена в нас природой).