![]()
Эти советы помогут без вреда для здоровья пережить жару. Минимум алкоголя и табака, отказ от жаренной и жирной пищи, ранний завтрак, употребление большого количества жидкости, избежание прямых солнечных лучей помогут без вреда для здоровья пережить жару. Об этом сообщает 5 канал. Во-первых, нужно запомнить главное правило – не находиться на улице в период с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активное. Кроме этого, специалисты в особо жаркие периоды советуют употреблять легкую пищу. Это включает отказ от жареных, жирных, острых и соленых продуктов.