![]()
Британский диетолог Антониа Магор назвала пять типов продуктов для здоровья мозга. Каждый из нас испытывал состояние каши в голове, когда раздражают посторонние звуки, ощущается усталость, когда нас сопровождают забывчивость, невнимательность и рассеянность. Чтобы предотвратить или избавиться от такого состояния, важно пересмотреть свой рацион, считает Антониа Магор. На портале Byrdie (перевод — nv. ua) диетолог описывает пять типов продуктовПродукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты(для долгосрочного здоровья мозга)Чтобы предотвратить не только возможную кашу в голове, но и преждевременное старение мозга, важно употреблять пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами.