![]()
Многие задаются вопросом, как похудеть быстро и эффективно, если на дворе уже считай лето, а скоро и пора отпусков. А фигура, даже не смотря на занятия спортом, лучше не стала. Ответ очень прост - для красивой фигуры нужно еще и правильно питаться. Секретами, как быстро убрать живот и бока делится тренер Rocky Road Gym Георгий Малтабар, пишет healthyliving. com. ua. 10 правил разумного похудения1) Простая едаЧем меньше в блюде ингредиентов - тем лучше. Еда должна быть максимально простой. Например — мясо с овощами, рыба с овощами, только фрукты или только молочные продукты.