![]()
Что нужно делать, чтобы повысить уровень серотонина и почувствовать себя счастливым. Уверенность в себе, прилив сил, депрессия, счастье — по словам ученых, это лишь химические процессы в нашем мозге. За них отвечает серотонин, который называют гормоном счастья. AdMe. ru расскажет, что нужно делать, чтобы повысить уровень серотонина и почувствовать себя счастливым. 1. Не прячьтесь от дневного светаДневной свет побуждает мозг производить больше серотонина. Поэтому ученые советуют выработать привычку выбираться каждый день на 10—20-минутную прогулку.