![]()
Существуют продукты, которые отлично усваиваются даже перед сном. 1. Яблоки. Можно съесть пару яблочек перед ночным отдыхом, а еще лучше запечь в духовке. 2. Семечки тыквы. Сойдут для быстрого и полезного перекуса. В них кислоты омега-3, которые очень полезны, особенно для кожи, пишет сайт medobzor. in. ua. 3. Творог или запеканка из него. Это будет полезно и сытно. 4. Гречка. Не страшна лишними калориями. Можно перед сном съесть немного гречки с овощами и это станет полезным ужином. 5. Зеленые овощи. Огурчики, легкий салат - можно без опасений все это съесть перед сном.