![]()
Работа в офисе, сидя за столом совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот. Как избавиться от лишнего веса при сидячей работе, знает американский диетолог Ребекка Скритчфилд, передает РБК- Украина. 1. Делайте 30-минутную зарядку ежедневноПересмотрите свой график и выделите хотя бы полчаса на физические упражнения. Если вы не можете жить без сериалов и телевизора, можете совместить приятное с полезным – делать комплекс упражнений при просмотре любимых шоу. 2. Больше ходите Чтобы увеличить физическую активность, эксперт советует по возможности отказаться от лифтов и транспорта.