![]()
Нужно начать с малого и постепенно вводить здоровый образ жизни в свою рутину. С приходом нового года многие люди дают себе обещания начать новую жизнь и стать лучше, передает The Daily Mail (перевод – nv. ua). Обычно, такие обещания связаны со здоровым образом жизни, включая правильное питание, занятия спортом и саморазвитие. Но, несмотря на желание перемен, многие сталкиваются с неудачами, связанными с неправильным подходом к делу. Одной из наибольших ошибок - кардинальные изменения образа жизни. По словам экспертов, такой резкий старт вызывает стресс, который влечет за собой ухудшение самочувствия.