![]()
Список напитков, помогающих успокоиться и расслабиться. Ромашковый чайРомашка обладает успокаивающим эффектом, поэтому способствует крепкому сну. Ромашковый чай сделать очень просто – достаточно залить сухую траву кипятком и настоять 10 минут. Выпейте напиток за 2 часа до сна без сахара, лучше с медом, пишет сайт sunny7. ua. Медовое молокоМолоко с медом – напиток, который успокаивает нервную систему. Молоко содержит казеин, который хорошо усваивается в ночное время. Для приятного вкуса и усиления эффекта, добавляйте в стакан с теплым молоком 1 ч.