![]()
Эти советы помогут если не сохранить, то хотя бы продлить молодость . 1. Следите за своим рационом питания Следить за питанием вовсе не значит есть одну траву и пить зеленый чай. Нет! Просто следите, чтобы ваша пища была богата белком, клетчаткой и витаминами. Не переедайте. Часто переедание ведет к избыточной массе тела, пишет healthyliving. com. ua. 2. Дышите свежим воздухом Это вовсе не значит, что нужно сейчас же брать билет и лететь к морю. Просто возьмите за правило каждый день гулять на свежем воздухе. Даже немного времени, проведенного на свежем воздухе, положительно влияет на состояние здоровья ведет к красивому и свежему внешнему виду.