![]()
Все очень просто и очень сложно одновременно. На самом деле нет каких-то тайных способов или секретных методик, которые по мановению волшебной палочки помогут вам похудеть. Все очень просто и очень сложно одновременно: питайтесь правильно и больше двигайтесь. А еще — наладьте здоровые отношения с едой. Вот об этих отношениях — сегодняшний материал
lifehacker. ru. 1. Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте ихОдна из основных причин лишнего веса — переедание «на эмоциях». По наблюдениям психотерапевта Светланы Бронниковой, автора книги «Интуитивное питание», чаще всего мы заедаем тревогу, вину и стыд.