![]()
Лишь немногим людям достаточно 5-6 часов сна ночью. «Президент Обама говорит, что оставляет на сон шесть часов, однако ему не всегда удается следовать этому правилу. Билл Клинтон, будучи главой государства, также спал от пяти до шести часов. Истощающая предвыборная гонка негативно сказывается на режиме сна потенциального кандидата в президенты. И в случае избрания условия не улучшаются. Сколько должны спать такие высокопоставленные чиновники как президент страны, чтобы оставаться в оптимальной форме?Как невролог, исследовавший сон в течение многих лет, я знаю, что он существенно влияет на нашу производительность и здоровье.