![]()
10 способов ускорить обмен веществ. От скорости обмена веществ в значительной мере зависит то, как быстро человек может набрать или, наоборот, сбросить вес. Как показали многочисленные исследования, скорость обмена веществ можно контролировать. Безусловно, метаболизм зависит от возраста, веса и пола человека, но ускорить обмен веществ вполне возможно. И тогда вы сможете заметно быстрее тратить калории, полученные с едой и напитками, пишет healthinfo. ua. Научно доказанные способы ускорить обмен веществ:1) Спите 7-8 часов ежедневно – недостаток сна замедляет процесс обмена веществ в организме.