![]()
Пять интересных идей, как абстрагироваться от всех проблем и снять стресс. НичегонеделаниеЕжедневно посвящайте 10 минут полному безделью. Просто садитесь на диван и не думайте вообще ни о чем, включая планирование ужина. И обязательно поставьте будильник, чтобы не отвлекаться на часы и не проверять постоянно, прошло ли время. Успокоившийся ум избавит от стресса и остальные части тела. Приятные фантазииЧтобы мечтать о чем-то чудесном, совсем не обязательно для этого лежать под одеялом с закрытыми глазами. Где бы вы сейчас ни были, вспомните детскую привычку фантазировать – она позволяет телу и уму расслабиться.