![]()
Кофе по утрам, кофе в обед, кофе вечером… Такое количество кофеина до добра явно не доведет. Но как быть, если после пробуждения так сложно настроиться на новый день, а уже к обеду снова тянет спать? Выход есть – кофе заменят полезные и легкие продукты, которые не приносят вреда здоровью, сообщает novosti-n. org. Кстати, такие продукты действуют лучше кофеина в несколько раз. Итак, что же нужно есть и пить, чтобы оставаться бодрой и активной на протяжение всего дня?Вода. Предпочтительней – холодная или комнатной температуры. Выпейте стакан воды утром сразу же после пробуждения – она снимет симптомы обезвоживания и поможет проснуться.