![]()
Психологи назвали несколько моментов, на которые стоит обратить внимание, чтобы перестать чувствовать себя как белка в колесе. Как научиться восстанавливать силы в быстром современном мире пишет Huffington Post.
Обязательно проводите время в тишине
Вспомните, сколько часов или даже минут в день вы проводите в идеальной тишине? Многие имеют привычку едва проснувшись тут же включать радио, телевизор, просто любимую музыку. То же самое они делают вечером, приходя с работы. В результате мозг просто перегружен звуковой информацией, а страдает от этого нервная система.