![]()
Диета - одно это слово пугает и нагоняет аппетит, поэтому худеем без нее! Итак, что нужно делать, как нужно жить, чтобы худеть а слово диета вычеркнуть навсегда из своего обращения, пишет zdorovia. com. ua. 1. Отвлечься. Если заняться любимым делом, сознание переключится на нечто более интересное, чем ожидание еды. 2. Держать здоровую пищу поблизости. Пусть на тарелке рядом с компьютером будут не печенюшки, конфеты и колбаса, а овощи и фрукты. 3. Дольше спать. Доказано, что если человек спит менее 5 часов в день, его вес минимум на треть больше, чем был бы при 7-часовом сне.