![]()
В детстве мама говорила, что шпинат полезен «для ума», а те, кто едят морковь, дольше сохраняют хорошее зрение. Но теперь вы сами решаете, что вам есть, и пришло время разобраться, справедливы ли были мамины советы относительно питания.
Есть надо только тогда, когда ты голоден
Хороший принцип, но живя в обществе, придерживаться его
трудно. Ведь существует расписание обеденных перерывов в офисе, многолетние
привычки, настроение. Так что ешьте каждые 4-5 часов, это хороший ритм для
здорового питания.
Все, что вы съедаете после 8 часов вечера, откладывается в
виде жира
На самом деле важно, сколько вы едите, а не когда именно.
Рубрика: общество