![]()
Сочетание правильных здоровых продуктов может быть ключом к потере
лишнего веса, по мнению современных исследователей. Вот пятерка самых
популярных диетических продуктов, в число которых входят оливковое масло, овсяные отруби, фисташки, грибы и йогурт.
1. Фисташки
В диетах для похудания часто снижено потребление мяса. Для того чтобы восполнить потерю белков и
жиров во время такой диеты, можно заменить мясо на более здоровые орехи, например
фисташки. Порция фисташек содержит около
240 калорий, необходимое организму количество ненасыщенных жиров, а также
пищевые волокна, важные для пищеварения.
Рубрика: общество