![]()
Согласно новому британскому исследованию, около трети женщин, которые
пытались снизить вес с помощью диет, напротив, набирали около полутора
килограммов после изменения рациона. Вот пять основных причин, по которым диета
может привести к увеличению массы тела.
• Строгая диета может замедлить метаболизм и привести к
нехватке многих необходимых веществ.
• Диеты лишают свободы – если еда служит наградой или способом
избавиться от стресса, ограничения не помогут, а только навредят. Бороться с
лишним весом в таких случаях эффективнее, меняя психологические установки.
Рубрика: общество