![]()
Известно, что завтрак имеет много преимуществ: повышает
энергию, снижает тягу переесть в полдень и помогает держать здоровый вес. Но
если пропустить даже один утренний прием пищи в неделю, можно увеличить риск
развития ожирения и нарушения обмена веществ на 20 % – по данным недавнего
исследования, опубликованного в американском журнале клинического питания.
Исследователи из Гарвардской школы Университета
здравоохранения анализировали привычки и показатели здоровья 46289 женщин в
течение шести лет. В конце исследования они обнаружили, что женщины, которые
пропускали завтрак, повысили на 20 % риск развития ожирения и диабета, по
сравнению с теми, кто ел каждое утро.
Рубрика: общество