Медики рассказали, как с легкостью просыпаться с утра

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам. Чтобы облегчить процесс пробуждения, медики посоветовали делать следующее. Обдумайте перед сном будущее пробуждение, чтобы с самого утра настроить себя на позитивную волну. Не ставьте несколько будильников, чтобы поспать "еще 5 минут". Стоит заводить один будильник, да еще и так, чтобы время уже не позволяло вам больше спать. Медики рекомендуют сразу же бежать чистить зубы, это поспособствует окончательному пробуждению. Запустите процесс метаболизма, выпив с утра стакан воды. Можете добавить туда немного лимонного сока. Ну и, конечно же, самый известный, но не менее действенный совет – сделайте зарядку и сходите в душ.