![]()
Несколько месяцев назад Михаилу Коннову было трудно даже завязать шнурки на ботинках. Свою историю tut. by прислал минчанин Михаил Коннов: еще несколько месяцев назад из-за лишнего веса ему, водителю автобуса, было трудно даже завязать шнурки на ботинках. В середине октября прошлого года 27-летний Михаил весил 95 кг. Желание меняться внешне пришло вслед за внутренними изменениями:— Я тогда вернулся из отпуска в Санкт-Петербурге и понял: не хочу жить, как прежде. Выключил музыку на телефоне, начал слушать книги по саморазвитию. Сперва я поменял питание. А потом решил бегать. Было тяжело начинать. Страшно, что как-то не так посмотрят на тебя со стороны. В тот день на работе я слушал аудиокнигу про выживание в экстремальных условиях. Там говорилось о том, что нужно выходить из зоны комфорта — и я последовал совету. Я понял: если сегодня не выйду на пробежку, то не сделаю этого никогда. Пришел домой, переоделся — и прямиком на стадион. В тот день я смог пробежать 7 минут. Сначала занимался сам.