Архив

03.2019

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Для отображения списка новостей выберите дату

Комментарии

Лидия Полупуднова

хОЧУ УЗНАТЬ ПРИНИМАЕТ ЛИ ВРАЧ ДЕРМАТОЛОГ ИЛИ АЛЛЕРГОЛОГ
19.06.2018 11:56

Василий Герасименко

по принятому уголовному кодексу плс автоматически будет определенный срок или принимать какието шаги
31.03.2018 08:43

Игорь Федосов

Братья Украицы Не пускайте к нам в Крым это и-го-го Наши тонкие и ранимые души этого не перенесут
08.03.2018 12:12

Игорь Федосов

Чего их разыскивать Находятся рядом Служат Смеются над кастрюлеголовыми
08.03.2018 12:05

Татьяна M

Она не россиянка, отказалась от гражданства в 2014 году. А муж имеет 2 гражданства.
16.01.2018 11:37

Алла Кузьменко

Не увольняют , но зарплату сделали в 1600 грн, та4 ято либо сам уволишься, или с голоду лапки склеишь,чпасибо профсоюзу и правительству!
31.05.2017 23:35

Виталий Сергеевич

а что у пастора с ебалом, срать хочет?
18.05.2017 02:10

Strong Dragon Strong Dragon

хотелось пообщатся с нормальным одекватным поляком мои предки с польши
18.12.2016 00:26

Супрун рассказала, как сбросить вес после праздников

Супрун рассказала, как сбросить вес после праздников

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как без вреда для здоровья вернуться в форму после новогодних и рождественских праздников. Соответствующий пост Супрун в пятницу, 11 января, опубликовала на своей странице в соцсети Facebook.

По ее словам, для многих окончания праздников становятся сигналом - сразу садиться на жесткую диету и бежать в спортзал.

"Только не спешите! Возвращаться к привычному режиму важно постепенно и взвешенно, чтобы не навредить здоровью", - говорится в сообщении.

Исследования подтверждают следующий факт - несмотря на разные традиции празднования в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес в период праздников.

Так, в одном из исследований ученые анализировали вес людей из трех разных стран (около 3 тысяч человек) в течение одного года. Выявлено, что больше веса участники набирали после рождественских праздников - вес увеличивался примерно на 0,5% через 10 дней после Рождества по сравнению с весом за 10 дней до празднования. Но в целом набор дополнительного веса не превышал 1 килограмма и в другие праздничные периоды.

В другом исследовании ученые опровергали миф, что в среднем люди в США набирают более 2,5 килограмма за период праздников. И оказались правы - участники исследования набирали гораздо меньше веса - фактическое изменение было 370 граммов.

Однако, по словам Супрун, ученые предостерегают, что в долгосрочной перспективе набранные несколько сотен граммов могут быть вредными. Они обладают способностью накапливаться, если их игнорировать. Именно поэтому важно после праздников и перееданий избавиться от набранного лишнего веса.

И. о. главы Минздрава опубликовала несколько советов, как сбросить вес после праздников:

- Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты.

Различные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым - ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций.

- Не начинайте сразу с интенсивных физических нагрузок - это повышает риск получить травму.

Если будете у семейного врача - не забудьте измерить талию. Измерение окружности талии - наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество опасного абдоминального жира.

- Возвращайтесь к своему привычному режиму дня - если он, конечно, у вас был здоровый.

"Начинайте здоровее питаться и больше двигаться как можно быстрее! Для этого не нужно ждать понедельника, 1 числа или окончания всех праздников", - пишет Супрун.

Ранее Ульяна Супрун рассказала, как перец помогает похудеть.

Также и. о.  министра здравоохранения Украины сообщила, что вредными являются простые углеводы, которые содержатся в сахаре или сладостях.

 

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet

12.01.19 15:44

96 просмотров

Обсуждение новости

Для того чтобы иметь возможность оставлять комментарии просим войти на сайт с помощью одного из возможных публичных сервисов.
Войти через loginza
 

Реклама

Другие новости по теме

Министр юстиции Болгарии ушла в отставку после коррупционного скандала

23 марта Цецку Цачеву вызвали к премьеру для дачи объяснений в связи с покупкой элитной недвижимости по заниженной цене. Министр юстиции Болгарии Цецка Цачева ушла в отставку после коррупционного скандала.

23.03.19 15:56

Иранца депортируют из Беларуси после 25 лет жизни в стране

На родине ему угрожает смертная казнь. Истории с высылкой из Беларуси иностранцев, проживающих в стране, звучат все чаще.

23.03.19 16:08

В Киеве водитель Maserati открыл стрельбу после ДТП

Водитель Maserati открыл стрельбу после совершения ДТП в Печерском районе Киева вечером 22 марта, - сообщает отдел коммуникации полиции столицы.

23.03.19 11:59

Около 300 погибших после циклона в Мозамбике

По меньшей мере 293 человека погибли в Мозамбике после циклона, который привел к катастрофическому наводнению, говорится в сообщении Управления Организации Объединенных Наций по координации гуманитарных вопросов (УКГД) в субботу.

23.03.19 12:17

Турецкая лира рухнула после угроз Эрдогана в адрес США

Из-за обвала рынков ЦБ Турции был вынужден приостановить аукционы репо.

22.03.19 18:02

После смерти Началовой стала известна ее настоящая фамилия

Неизвестный факт о 38-летней российской певице Юлии Началовой выяснился после ее смерти. Из документов стало понятно, что она носила двойную фамилию Началова-Алдонина.

22.03.19 18:56

Что будет с Россией после отключения глобального интернета

Последствия будут куда более серьезными, чем введение автономного интернета в Китае. Через две недели Россия намерена сделать то, чего не делала ни одна страна в мире.

22.03.19 13:55

Синоптик рассказала, какая погода будет завтра

Снег возможен завтра на востоке Украины. Об этом сообщает синоптик Наталья Диденко на странице в Фейсбуке.   "В восточной части Украины 23 марта будет выпадать снег! Есть даже вероятность мокрого снега на Запорожье и в Крыму.

22.03.19 18:00

Помпео на переговорах в Ливане после заявления Трампа

Госсекретарь США Майк Помпео провел переговоры с ливанскими лидерами в пятницу на фоне решительного осуждения заявления президента Дональда Трампа о том, что настало время признать суверенитет Израиля над Голанскими высотами.

22.03.19 15:23

Украинец Гриб объявил голодовку после приговора

Украинец Гриб объявил голодовку после приговора

После оглашения приговора российским судом украинец Павел Гриб объявил голодовку. Об этом он сообщил в комментарии Громадському в пятницу, 22 марта.

22.03.19 10:56

Реклама

Популярные новости

Повышать цену на газ в мае нет причин - Порошенко

Повышать цену на газ в мае нет причин - Порошенко

Ситуация, сложившаяся с ценой на природный газ на европейском рынке позволяет властям Украины воздержаться от повышения тарифов для населения, запланированное на 1 мая 2019 года.

В НБУ прогнозируют замедление роста экономики

В НБУ прогнозируют замедление роста экономики

В 2019 году экономический рост Украины временно замедлится до 2,5%, после чего снова ускорится в 2020-2021 годах. Такой прогноз в пятницу, 22 марта, обнародовала пресс-служба Нацбанка.

Украина предупредила "нормандскую четверку" о планах на линии разграничения

Украина предупредила

Украина направила ноты странам "нормандской четверки" и проинформировала главу ОБСЕ о намерении открыть КПВВ Золотое и приступить к ремонту моста КПВВ Станица Луганская.

На Донбассе погиб военный

На Донбассе погиб военный

В пятницу, 22 марта, сепаратисты шесть раз открывали огонь по позициям ООС, один военнослужащий погиб и еще один ранен. Об этом сообщает пресс-центр Операции Объединенных сил.

Порошенко анонсировал возобновление переговоров в "нормандском формате"

Порошенко анонсировал возобновление переговоров в

Президент Петр Порошенко заявил, что переговоры в "нормандском формате" с участием Украины, Германии, Франции и России по Донбассу возобновятся после президентских выборов. Об этом он сказал в пятницу, 22 марта, в эфире телеканала Украина.

Сутки на Донбассе: один погибший, один раненый

Сутки на Донбассе: один погибший, один раненый

В течение минувших суток сепаратисты на Донбассе шесть раз обстреляли позиции подразделений Объединенных сил. В результате обстрелов один украинский военный погиб, один получил ранение. Об этом в субботу, 23 марта, сообщает пресс-центр штаба ООС.

На Майдане началась акция протеста Нацкорпуса

На Майдане началась акция протеста Нацкорпуса

На Майдане Незалежности в Киеве после полудня субботы, 23 марта, началась акция протеста Национального корпуса. На площади находятся около двух тысяч человек, сообщают Українські Новини.

Переезд популярного портала

Некогда популярный портал csload, посвященный играм Counter-Strike 1.6 и Source, на этой неделе сменил прописку. По заявлению администрации, в связи с техническими проблемами...



Время генерации 3.9432060718536 с