Архив

06.2019

     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Для отображения списка новостей выберите дату

Комментарии

Лидия Полупуднова

хОЧУ УЗНАТЬ ПРИНИМАЕТ ЛИ ВРАЧ ДЕРМАТОЛОГ ИЛИ АЛЛЕРГОЛОГ
19.06.2018 11:56

Василий Герасименко

по принятому уголовному кодексу плс автоматически будет определенный срок или принимать какието шаги
31.03.2018 08:43

Игорь Федосов

Братья Украицы Не пускайте к нам в Крым это и-го-го Наши тонкие и ранимые души этого не перенесут
08.03.2018 12:12

Игорь Федосов

Чего их разыскивать Находятся рядом Служат Смеются над кастрюлеголовыми
08.03.2018 12:05

Татьяна M

Она не россиянка, отказалась от гражданства в 2014 году. А муж имеет 2 гражданства.
16.01.2018 11:37

Алла Кузьменко

Не увольняют , но зарплату сделали в 1600 грн, та4 ято либо сам уволишься, или с голоду лапки склеишь,чпасибо профсоюзу и правительству!
31.05.2017 23:35

Виталий Сергеевич

а что у пастора с ебалом, срать хочет?
18.05.2017 02:10

Strong Dragon Strong Dragon

хотелось пообщатся с нормальным одекватным поляком мои предки с польши
18.12.2016 00:26

Супрун рассказала, как сбросить вес после праздников

Супрун рассказала, как сбросить вес после праздников

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как без вреда для здоровья вернуться в форму после новогодних и рождественских праздников. Соответствующий пост Супрун в пятницу, 11 января, опубликовала на своей странице в соцсети Facebook.

По ее словам, для многих окончания праздников становятся сигналом - сразу садиться на жесткую диету и бежать в спортзал.

"Только не спешите! Возвращаться к привычному режиму важно постепенно и взвешенно, чтобы не навредить здоровью", - говорится в сообщении.

Исследования подтверждают следующий факт - несмотря на разные традиции празднования в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес в период праздников.

Так, в одном из исследований ученые анализировали вес людей из трех разных стран (около 3 тысяч человек) в течение одного года. Выявлено, что больше веса участники набирали после рождественских праздников - вес увеличивался примерно на 0,5% через 10 дней после Рождества по сравнению с весом за 10 дней до празднования. Но в целом набор дополнительного веса не превышал 1 килограмма и в другие праздничные периоды.

В другом исследовании ученые опровергали миф, что в среднем люди в США набирают более 2,5 килограмма за период праздников. И оказались правы - участники исследования набирали гораздо меньше веса - фактическое изменение было 370 граммов.

Однако, по словам Супрун, ученые предостерегают, что в долгосрочной перспективе набранные несколько сотен граммов могут быть вредными. Они обладают способностью накапливаться, если их игнорировать. Именно поэтому важно после праздников и перееданий избавиться от набранного лишнего веса.

И. о. главы Минздрава опубликовала несколько советов, как сбросить вес после праздников:

- Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты.

Различные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым - ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций.

- Не начинайте сразу с интенсивных физических нагрузок - это повышает риск получить травму.

Если будете у семейного врача - не забудьте измерить талию. Измерение окружности талии - наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество опасного абдоминального жира.

- Возвращайтесь к своему привычному режиму дня - если он, конечно, у вас был здоровый.

"Начинайте здоровее питаться и больше двигаться как можно быстрее! Для этого не нужно ждать понедельника, 1 числа или окончания всех праздников", - пишет Супрун.

Ранее Ульяна Супрун рассказала, как перец помогает похудеть.

Также и. о.  министра здравоохранения Украины сообщила, что вредными являются простые углеводы, которые содержатся в сахаре или сладостях.

 

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet

12.01.19 15:44

104 просмотров

Обсуждение новости

Для того чтобы иметь возможность оставлять комментарии просим войти на сайт с помощью одного из возможных публичных сервисов.
Войти через loginza
 

Реклама

Другие новости по теме

Россия после Путина: три сценария

Прошлое России может определить ее будущее.

16.06.19 19:21

После массовых протестов глава администрации Гонконга извинилась перед народом

Ранее более миллиона жители Гонконга вышли на улицы с требованием отставки Керри Лам. Глава администрации Гонконга Керри Лам извинилась перед народом «с абсолютной искренностью и смирением». Об этом пишет Reuters (перевод - «Новое время»).

16.06.19 16:35

В Нотр-Даме провели первое после пожара богослужение

Месса была совершена в честь освящения алтаря. В Париже в соборе Парижской Богоматери (Нотр-Дам) спустя 2 месяца после пожара состоялось первое богослужение. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на France Info.

16.06.19 09:25

После протестов РПЦ отказалась от строительства храма в Екатеринбурге

Глава епархии сделал официальное заявление. РПЦ отказалась от строительства собора в сквере в центре города, где проходили протесты.

16.06.19 10:18

Партия олигарха Плахотнюка в Молдове капитулировала после 15-минутной встречи с послом США

По итогам встречи Плахотнюк согласился разблокировать правительство Молдовы.

15.06.19 20:01

В Нотр-Даме прошла первая месса после разрушительного огня

В субботу в парижском католическом соборе Нотр-Дам состоялась первая месса, ровно через два месяца после разрушительного пожара, потрясшего Францию ​​и весь мир. Об этом пишет The Times of Israel.

15.06.19 20:29

После вопроса "Чей Крым?" MARUV сбежала от СМИ в Киеве перед концертом

Украинская певица Анна Корсун, более известная под псевдонимом MARUV, не отказывает себе в концертах на территории страны-агрессора, в то время, пока Россия оккупировала Крым и часть Донбасса.

15.06.19 18:34

Новая власть Молдовы отменила воскресную акцию протеста после отставки оппонентов

Марш состоится в другой день. Новая власть Молдовы в составе социалистов и блока ACUM отменила совместный марш в свою поддержку, который должен был пройти в воскресенье, 16 июня.

15.06.19 12:45

Как живет Михаил Грабовский после НХЛ

Самое интересное из жизни хоккеиста до работы в минском «Динамо». Февраль 2016-го. Михаил Грабовский проводит неплохой для себя сезон в «Айлендерс», набрав (9+16) 25 очков, и является кандидатом в сборную Европы на Кубок мира.

15.06.19 17:27

Вячеслав Глеб: Раньше после матча заходил в интернет и видел тучу оскорблений

Игрок дзержинского «Арсенала» Вячеслав Глеб поделился мнением о белорусских болельщиках. Как пишет «Трибуна», футболист сказал:«Не вижу ничего плохого, если белорусы поддерживали сборную Германии.

15.06.19 09:23

Реклама

Популярные новости

Вторая ночь подряд в Киеве стала рекордно теплой

Вторая ночь подряд в Киеве стала рекордно теплой

В Киеве вторую ночь подряд метеорологи наблюдают рекордно высокую температуру. Об этом сообщает Центральная геофизическая обсерватория имени Бориса Срезневского.

Украина выиграла чемпионат мира по футболу U-20

Украина выиграла чемпионат мира по футболу U-20

Сборная Украина выигала чемпионат мира по футболу U-20, в финале украинцы со счетом 3:1 обыграли сборную Южной Кореи. Финальный поединок состоялся в польском городе Лодзь. провел онлайн-трансялцию финального матча Украина - Южная Корея.

В Украине подорожала регистрация патентов и торговых марок

В Украине подорожала регистрация патентов и торговых марок

В Украине увеличили стоимость регистрации объектов интеллектуальной собственности. Об этом сообщается в постановлении Кабинета министров Украины в субботу, 15 июня. Патенты, торговые марки и авторские права теперь стоят дороже.

Розенблат заявил, что выиграл "янтарное дело"

Розенблат заявил, что выиграл

Народный депутат Борислав Розенблат заявил, что выиграл суд по "янтарному делу". Об этом он заявил на пресс-конференции в пятницу, сообщает портал Житомир. инфо в субботу, 15 июня.

"Минирование" всех больниц в Харькове квалифицировали как теракт


Полиция Харькова окончила проверку информации о минировании 38 больниц города, которая поступила на электронную почту ГСЧС в пятницу, 14 июня, и не нашла взрывных устройств.

Зеленский в Мариуполе пробежал через фонтан

Зеленский в Мариуполе пробежал через фонтан

Во время визита в Мариуполь 15 июня президент Украины Владимир Зеленский пробежал через работающий фонтан. На записи, которая появилась в сети видно, как Зеленский под возгласы толпы пробегает через фонтан вместе с телохранителями.

Зеленский поздравил украинцев с Днем отца

Зеленский поздравил украинцев с Днем отца

Президент Владимир Зеленский в воскресенье, 16 июня, поздравил украинцев с Днем отца - новым государственным праздником, который с текущего года будет отмечаться каждое третье воскресенье июня.



Время генерации 2.1670138835907 с