Архив

01.2019

 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Для отображения списка новостей выберите дату

Комментарии

Лидия Полупуднова

хОЧУ УЗНАТЬ ПРИНИМАЕТ ЛИ ВРАЧ ДЕРМАТОЛОГ ИЛИ АЛЛЕРГОЛОГ
19.06.2018 11:56

Василий Герасименко

по принятому уголовному кодексу плс автоматически будет определенный срок или принимать какието шаги
31.03.2018 08:43

Игорь Федосов

Братья Украицы Не пускайте к нам в Крым это и-го-го Наши тонкие и ранимые души этого не перенесут
08.03.2018 12:12

Игорь Федосов

Чего их разыскивать Находятся рядом Служат Смеются над кастрюлеголовыми
08.03.2018 12:05

Татьяна M

Она не россиянка, отказалась от гражданства в 2014 году. А муж имеет 2 гражданства.
16.01.2018 11:37

Алла Кузьменко

Не увольняют , но зарплату сделали в 1600 грн, та4 ято либо сам уволишься, или с голоду лапки склеишь,чпасибо профсоюзу и правительству!
31.05.2017 23:35

Виталий Сергеевич

а что у пастора с ебалом, срать хочет?
18.05.2017 02:10

Strong Dragon Strong Dragon

хотелось пообщатся с нормальным одекватным поляком мои предки с польши
18.12.2016 00:26

Супрун рассказала, как сбросить вес после праздников

Супрун рассказала, как сбросить вес после праздников

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как без вреда для здоровья вернуться в форму после новогодних и рождественских праздников. Соответствующий пост Супрун в пятницу, 11 января, опубликовала на своей странице в соцсети Facebook.

По ее словам, для многих окончания праздников становятся сигналом - сразу садиться на жесткую диету и бежать в спортзал.

"Только не спешите! Возвращаться к привычному режиму важно постепенно и взвешенно, чтобы не навредить здоровью", - говорится в сообщении.

Исследования подтверждают следующий факт - несмотря на разные традиции празднования в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес в период праздников.

Так, в одном из исследований ученые анализировали вес людей из трех разных стран (около 3 тысяч человек) в течение одного года. Выявлено, что больше веса участники набирали после рождественских праздников - вес увеличивался примерно на 0,5% через 10 дней после Рождества по сравнению с весом за 10 дней до празднования. Но в целом набор дополнительного веса не превышал 1 килограмма и в другие праздничные периоды.

В другом исследовании ученые опровергали миф, что в среднем люди в США набирают более 2,5 килограмма за период праздников. И оказались правы - участники исследования набирали гораздо меньше веса - фактическое изменение было 370 граммов.

Однако, по словам Супрун, ученые предостерегают, что в долгосрочной перспективе набранные несколько сотен граммов могут быть вредными. Они обладают способностью накапливаться, если их игнорировать. Именно поэтому важно после праздников и перееданий избавиться от набранного лишнего веса.

И. о. главы Минздрава опубликовала несколько советов, как сбросить вес после праздников:

- Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты.

Различные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым - ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций.

- Не начинайте сразу с интенсивных физических нагрузок - это повышает риск получить травму.

Если будете у семейного врача - не забудьте измерить талию. Измерение окружности талии - наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество опасного абдоминального жира.

- Возвращайтесь к своему привычному режиму дня - если он, конечно, у вас был здоровый.

"Начинайте здоровее питаться и больше двигаться как можно быстрее! Для этого не нужно ждать понедельника, 1 числа или окончания всех праздников", - пишет Супрун.

Ранее Ульяна Супрун рассказала, как перец помогает похудеть.

Также и. о.  министра здравоохранения Украины сообщила, что вредными являются простые углеводы, которые содержатся в сахаре или сладостях.

 

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet

12.01.19 15:44

76 просмотров

Обсуждение новости

Для того чтобы иметь возможность оставлять комментарии просим войти на сайт с помощью одного из возможных публичных сервисов.
Войти через loginza
 

Реклама

Другие новости по теме

Любовница рассказала о побеге с голым наркобароном

Бывшая любовница мексиканского наркобарона Хоакина "Эль Чапо" Гусмана Люсеро Лопес рассказала присяжным в американском суде, что была "травмирована" после побега в 2014 году из их дома с мексиканскими морскими пехотинцами.

18.01.19 17:50

Вывоз капитала исчез из статистики Банка России после утечки $67 миллиардов

Будораживший общественность показатель решили переименовать после того, как отток достиг 4-летнего рекорда.

18.01.19 15:09

Наставника «Гомеля» уволили, спустя день после критики Федерации хоккея Беларуси

Олег Хмыль не стал комментировать ситуацию. ХК Гомель отстранил от работы главного тренера команды Олега Хмыля. Наставник отсутствовал на раскатке Гомеля перед матчем с Юностью. Сам специалист комментировать ситуацию не стал, сообщает by.

18.01.19 16:44

"После того, что Россия сделала с Украиной": Зеленский ответил на обвинения в ведении бизнеса в РФ

Шоумен Владимир Зеленский отреагировал на скандальный выпуск программы "Схемы", в котором сообщалось, что он по-прежнему получает доход от кинобизнеса в стране-агрессоре. Видеообращение Зеленского опубликовано в Фейсбуке, передает Час Пик.

18.01.19 12:33

В Швеции завершился политический кризис после избрания нового премьера

Премьера избирали 131 день. Лидер Социал-демократической партии Стефан Левен избран премьер-министром страны через 131 день после парламентских выборов,Об этом сообщает Европейская правда со ссылкой на Sveriges Radio.

18.01.19 12:03

Появилось видео первых минут после нападения на полицейского в Харькове

Появилось видео первых минут после нападения на полицейского в Харькове

В сети появилось видео с раненым офицером полиции, на которого утром 16 января напали в Харькове. Ролик опубликовали на странице "Жить в Харькове" в Facebook. На кадрах видно окровавленного мужчину, которому медики оказывают помощь.

18.01.19 11:16

В НБУ рассказали, что будет с бумажными гривнами после введения монет

В НБУ рассказали, что будет с бумажными гривнами после введения монет

Нацбанк постепенно прекращает печатать банкноты до 10 гривен, заменяя их монетами, однако при этом купюры соответствующего номинала будут действительными неограниченный период времени. Об этом в четверг, 17 января, сообщает УНИАН со ссылкой на НБУ.

17.01.19 21:40

В Дружковке после реконструкции открылась городская клиническая больница (ФОТО)

Дружковская городская клиническая больница открылась после реконструкции 17 января, - сообщает пресс-служба Донецкой облгосадминистрации.

17.01.19 15:16

Школы в Иерусалиме открываются после короткого снегопада

var truvidScript = document. createElement('script'); truvidScript. async = true; truvidScript. setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript. type = 'text/javascript'; truvidScript. src = '//stg. truvidplayer. com/index.

17.01.19 10:37

Парламент Албании поддержал перестановки в правительстве после студенческих протестов

11 декабря в студенты перекрыли главную транспортную развязку Тираны. В Албании парламент поддержал перестановки в правительстве, сообщает nv. ua со ссылкой на The Associated Press.

16.01.19 20:46

Реклама

Популярные новости

В соборе в Сумах во время службы произошел взрыв

В соборе в Сумах во время службы произошел взрыв

В Сумах в Спасо-Преображенском кафедральном соборе вечером в пятницу, 18 января, во время вечернего богослужения прогремел взрыв. Об этом пишет Данкор онлайн со ссылкой на Сумскую епархию УПЦ (МП).

Порошенко создал военно-гражданскую администрацию в Счастье

Порошенко создал военно-гражданскую администрацию в Счастье

Президент Украины Петр Порошенко подписал указ об образовании военно-гражданской администрации города Счастье Новоайдарского района Луганской области. Соответствующий указ №13/2019 от пятницы, 18 января, опубликован на сайте главы государства.

На Донбассе Javelin не применялись - Порошенко

На Донбассе Javelin не применялись - Порошенко

Украинские военные в районе проведения операции Объединенных сил пока что ни разу не применили Javelin. Об этом президент Петр Порошенко заявил на встрече с громадой Золотоноши и Золотоношского района, сообщает Укринформ в пятницу, 18 января.

Полиция посчитала ДТП с участием перевозчиков

Полиция посчитала ДТП с участием перевозчиков

За прошлый год в Украине произошло более шести тысяч ДТП с участием автобусов и маршруток. Об этом говорится в ответе Нацполиции на запрос УНН.

В Сумах полиция раскрыла убийство 23-летней давности

В Сумах полиция раскрыла убийство 23-летней давности

В Сумской области раскрыли убийство работника теплоэлектростанции, которое произошло в 1996 году. Следственные действия не прекращались, но подозреваемого нашли только спустя 23 года.

В зоне ООС впервые за неделю не пострадали военные

В зоне ООС впервые за неделю не пострадали военные

За минувшие сутки незаконные вооруженные формирования девять раз нарушили режим прекращения огня в зоне проведения операции Объединенных сил, сообщает пресс-центр штаба операции Объединенных сил утром в субботу, 19 января.

Глава МИД Германии прибыл в Киев

Глава МИД Германии прибыл в Киев

Министр иностранных дел Германии Хайко Маас прибыл в Украину, где намерен встретиться с Павлом Климкиным. Об этом сообщает пресс-служба МИД Германии на своей странице в Twitter вечером в пятницу, 18 января.

Банда "черных риэлтеров" заживо хоронила москвичей

Разоблачили преступную группировку, состоящую из 16 черных риелторов, в течение пяти лет жестоко расправлявшихся с москвичами ради квартир.



Время генерации 1.9785649776459 с