![]()
Минчане увлеклись силовой аэробикой со спортивными снарядами, пилатесом и зумбой. Самые модные виды тренировок назвал фитнес-клуб «Мир фитнеса» на основе анализа предпочтений нескольких тысяч завсегдатаев.
В фитнес-клубе выделили направления, показавшие наибольший всплеск интереса. Исследование приурочили к снижению вдвое цен на абонементы.
Список возглавила интенсивная тренировка Super Sculpt. Симбиоз аэробики и стандартной «подкачки» позволяет развивать разные мышцы, не поднимая солидные тяжести. Занятия проходят со спортивными снарядами – гантелями, эспандерами и штангами. Полезно всем: девушки работают над животом и ягодицами, а парни – над руками и ногами. За часовое занятие уходит до 750 ккал.
Второе место занял Pump – изматывающая тренировка со штангой. Обычно ее рекомендуют людям с хорошей физподготовкой. Направление разработано с одной целью – быстро сжечь лишний жир и отточить фигуру. Поэтому со штангой приседают, делают наклоны, выпады и прочие упражнения. В результате можно сбросить до 1000 ккал в час.