![]()
Молодой человек при этом еще и читал. Павел Зуенок дал такое обещание: стоять в планке не меньше двух минут и отжиматься шестьдесят раз в день. А еще читать, пишет tut. by. Павлу Зуенку 21 год, он выпускник университета. Живет в Логойске. — Цели моей трансформации — расширить зону комфорта, привить себе ЗОЖ и в целом понаблюдать, как я и мой организм справляемся с челленджами и изменимся в результате. Парень признается: из тридцати дней три-четыре пропустил. — Я человек, поэтому слушал свое тело. Если самочувствие было не очень, пропускал упражнения. Я ведь хотел не накачаться за 30 дней. Я хотел начать развиваться физически и духовно каждый день. И не бросить это спустя месяц. Думаю, такой подход более чем правильный, — рассуждает он. Планку Павел начал выполнять с двух минут. За месяц дошел до 3 минут и 21 секунды. А отжиманий теперь делает 75. А что насчет чтения?— Прочитал весьма познавательную книгу «Upgrade по-римски. Руководство для варваров».