![]()
Пора забывать старые стереотипы, что зимой люди много едят, а к лету стараются похудеть. Ведь существует много продуктов, калорийность и польза которых позволяет эффективно худеть даже зимой, пишет newsyou. info. Специалисты рассказали о 3 основных продуктах, которые стоит добавить в свой рацион, если вы стремитесь похудеть. СырСыр содержит много витаминов и аминокислот, белок, калий и кальций. Он довольно сытный и вкусный, поэтому его можно кушать как отдельно, так и сочетать с другими продуктами, например с фруктами и овощами. Но что главное, сыр легко усваивается организмом и имеет сравнительно невысокую калорийность: от 70 до 250 ккал в 100 граммах.