![]()
Правильный рацион поможет укрепить иммунную систему. Специалисты обращают внимание на пять особенно полезных в этот период продуктов, пишет toneto. net. ЯблокиОни содержат много витамина С, который необходим для крепкого иммунитета, а также железа, улучшающего состав крови. КапустаЭтот овощ также может похвастаться большим содержанием витамина С. Кроме того, капуста улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишних килограммов. Особенно полезна в холодную пору квашенная капуста. Ягоды облепихиОни не только богаты витаминами, но и обладают противовоспалительными свойствами.