![]()
Следуя этим простым рекомендациям, летний зной можно перенести намного легче. В жару лучше отказаться от прохладительных напитков и мяса, а налегать на овощи и фрукты. Об этом рассказал фитотерапевт Борис Скачко, передает 24tv. ua. По словам эксперта, в жару лучше есть овощи и фрукты. Их можно есть сырыми, а можно и приготовить. От белковых продуктов следует отказаться, ведь белок повышает обмен веществ на 40%, а это сильно разогревает органзм. Эксперт допускает употребления мяса, если температура упадет до 30 и ниже градусов. По словам эксперта, белок можно заменить на кисломолочные продукты.