Названы пять простых правил, как правильно пить воду в жару

Несколько правил помогут пережить знойный август. Научиться правильно пить в жару – это значит не заливать в себя жидкость пятилитровыми канистрами и, вместе с тем, не считать каждый глоток, следуя каким-нибудь йоговским практикам. Вот несколько простых правил, соблюдая которые каждый сможет не насилуя себя пережить и нынешний знойный август, пишет orthodox. od. ua. 1. Чтобы постоянно поддерживать нормальный водный баланс человеку среднего роста нужно выпивать как минимум:1,5 л – при средней температуре воздуха 21°С1,9 л – при температуре 26°С3 л – при температуре 32°СВ эти литры входят вода, соки, супы, «скрытая» жидкость фруктов и овощей.