![]()
Нью-Йорский диетолог Кери Глассман рассказала о продуктах, которые придают сил и энергии. Каждому знакомо ощущение усталости и разбитости по утрам даже после полноценного сна, пишет Prevention (перевод – nv. ua). По мнению эксперта, это напрямую связано с питанием, поэтому получить заряд бодрости можно с помощью некоторых продуктов, которые насыщают организм витаминами, минералами и способствуют хорошему пищеварению. Диетолог предлагает добавить в утренний рацион следующие продукты:1. Черный шоколадКак рассказывает эксперт, шоколад с содержанием какао не менее 80% - хороший источник энергии.