![]()
Есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь. Если вы часто задаетесь вопросом, что бы вкусненького съесть, чтобы уснуть, то эта статья – для вас. Для людей, не понаслышке знакомых с бессонницей, отсутствие полноценного сна может стать настоящим бедствием. Когда мы не высыпаемся, мы не можем нормально работать, возникают трудности с концентрацией внимания и памятью. В состоянии недосыпа мы склонны переедать, и очень скоро зарабатываем себе дополнительную проблему в виде лишних килограммов… А ведь есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, ведь они помогают организму расслабиться и заснуть, пишет goodhouse.