В субботу начинаются весенние каникулы. У школьников впереди девять дней отдыха. У родителей есть время более пристально присмотреться к здоровью ребенка и посетить с ним врачей. Разберемся, на что обратить особое внимание.
Урчит в животе — к гастроэнтерологуРодители не всегда могут проконтролировать, что ест их ребенок. А ведь растущему организму необходимо четырех- пятиразовое питание, при этом один раз в день обязательно горячее жидкое блюдо. Из-за нарушения рациона ухудшается перистальтика кишечника, что проявляется постоянным урчанием, вздутием и запорами.
Обратитесь к гастроэнтерологу. Он назначит УЗИ органов брюшной полости и определит, в чем причина недомогания.
Что означают необычные поцелуи ребенка
Наладить работу ЖКТ помогут асаны йоги, во время которых осуществляется массаж органов пищеварения и восстанавливается естественное сокращение мышц кишечника. Каждое утро проделывайте с ребенком пять раз упражнение «Собака» (лежа на животе, ладони и пальцы ног упираются в пол, на выдохе встаньте на прямые руки, поднимая таз максимально высоко, ноги прямые упираются на всю стопу, на выдохе — вернитесь в ИП) или пять раз «Кошку» (стоя на четвереньках выгните спину дугой и прогните вниз, как кошка).
С болью в плечах и шее – к ортопедуЗа три учебных семестра спина малыша наверняка успела устать — ведь только за партой приходится просиживать более четырех часов в день. А помимо усталости может начать развиваться и сколиоз, ведь насколько правильно сидит ребенок за партой, родители не проконтролируют.
Ребенок начал жаловаться на боль в плечах и шее. Наведайтесь к ортопеду — врач при осмотре или рентгене позвоночника определит степень его искривления и наверняка назначит кроме лекарств физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Снять нагрузку со спины и улучшить осанку поможет плавание. Поводите ребенка на каникулах на занятия в бассейн — хотя бы через день-два. Даже такое количество занятий снимет тонус мышц и поможет вернуть на место позвонки.
За зиму переболел трижды — к иммунологуНорма — когда человек болеет четыре раза в год. А если большая часть допустимой нормы пришлась только на один сезон — вероятно, имеются сбои в иммунитете.
Покажите ребенка иммунологу. Возможно, он назначит сделать иммунограмму. Анализ сдается натощак без физнагрузок накануне.
Улучшить иммунитет поможет закаливание. Стоит начать с контрастных умываний — утром чередуйте умеренно теплую и холодную воду (по 3–5 секунд), а через три дня введите контрастный душ.
Через что проходят иностранцы, чтобы усыновить малыша из Украины и куда попадают "ненужные" дети
Пропускал занятия из-за болезней — к педиатруЗа период активности вирусов и бактерий в организме могут оставаться остатки слизи и продуктов жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Поэтому у ребенка могут быть не видимые вам проблемы с органами дыхания. Ведь чаще всего осложнения от гриппа и простуд возникают в них.
Педиатр проверит легкие и бронхи и даст профилактические советы для упреждения рецидивов болезней. При необходимости он направит на флюорографию или на консультацию к отоларингологу.
Очистить органы дыхания помогут дыхательные упражнения. Спустя час-полтора после завтрака пусть ребенок медленно вдыхает через рот, а выдох делает рывками через нос (повторить шесть раз), а затем представит, что он водолаз, присядет, сделает глубокий вдох и задержит дыхание так долго, насколько сможет.
С сонливостью наведайтесь в лабораториюЗа зиму организм ребенка (за счет интенсивного роста и ментальных нагрузок) расходует большую часть своих резервных запасов минеральных веществ и витаминов. Ведь большинство плодов из привычного рациона, которые обеспечивают его всем необходимым, к весне теряют около 90% своих полезных свойств. Признаками недостатка витаминов и минералов являются сонливость, быстрая утомляемость и апатия.
Чтобы восстановить потери, стоит прибегнуть к витаминно-минеральным комплексам. Однако каким именно (состав их колоссально отличается), подскажет только результат анализа крови на витамины и минералы. Кровь стоит сдавать утром натощак (после 8-часового ночного голодания).
Медреформа в Киеве началась со скандала из-за менталитета
Готовьте ребенку на полдник энергетичный смузи: залейте горсть кураги стаканом воды и оставьте настаиваться на час. По его истечении слейте воду, а курагу отправьте в блендер. Туда же добавьте банан, киви и две веточки свежей петрушки (или щепотку сушеной) и перебейте все блендером. Такой коктейль богат витаминами А, группы В, С, Е и К, а также множеством минералов.
Белые пятна на зубах – к стоматологуДетский организм быстро растет, требует много минералов, и после зимы часто ощущается их дефицит. Обратите внимание на зубы ребенка — если на них появились белые (ярче остальной поверхности эмали) пятна или пропал глянцевый блеск, ребенку не хватает кальция.
Проконсультируйтесь со стоматологом. Вероятно, врач назначит отдельно препараты кальция либо использование лечебной зубной пасты.
Поможет восстановить баланс минерала кисломолочная продукция: не все дети любят ее, но йогурт съедят наверняка. Давайте ребенку по стакану питьевого йогурта утром и вечером.
Стал щуриться и болит голова – к офтальмологуВ школе дети вынуждены постоянно всматриваться то в доску, то в тетради, а дома их не оторвать от мониторов и экранов любимых гаджетов, поэтому к весне, да еще на фоне нехватки витаминов, ухудшается зрение. Ребенок стал прищуриваться и/или жаловаться на головную боль.
Офтальмолог проверит его при помощи таблицы, измерит глазное давление и при необходимости подберет очки либо назначит лечение (капли, биодобавки и т. п. ).
Каждые 40 минут во время использования гаджета (телевизор, лэптоп, планшет) предлагайте ему «пострелять» глазами, чтобы снять тонус мышц: по 10 раз посмотреть на потолок, в пол, на левую и правую стены, а затем нарисовать глазами пять восьмерок и быстро поморгать в течение 15 секунд.
Засыпает больше часа — к невропатологуИз-за нервных перегрузок у ребенка, как и у взрослых, может развиться синдром хронической усталости. На фоне этого школьник становится раздражительным, плохо спит и долго засыпает.
Расставить точки над «і» поможет невропатолог. Специалист выяснит, что именно провоцирует у ребенка такое состояние, и порекомендует, как подкорректировать его режим дня.
Ежедневно отправляйтесь с ребенком в хвойный парк или лес. Для большей мотивации прихватите орешки для белок или зерна для птиц. Воздух и масла хвои улучшат кровообращение, передачу импульсов между нервными клетками, за счет чего расслабится нервная система малыша и улучшатся его когнитивные способности: память, скорость реакции, смекалка и т. д. Кроме того, созерцание зеленого цвета успокаивает и расслабляет.
Наши эксперты: Людмила Бурнусус, педиатр; Елены Кобилинская, педиатр; Елена Веруга, лор; Константин Пятковский, офтальмолог.