![]()
Американские специалисты выяснили, что самый полезный продукт для сохранения зрения - это брокколи.
Об этом сообщает zdorov-info.
В Америке было проведено соответствующее исследование. Ученые подтвердили: для того, чтобы хорошо видеть, нужно регулярно употреблять брокколи. Дело в том, что данный овощ прекрасно очищает организм человека от токсинов. Это, в свою очередь, автоматически приводит к химической детоксикации сетчатки глаза.
Кроме того, диетологи отмечают, что брокколи нужно включить в свой рацион по ряду других причин:
- в его составе масса клетчатки, белков, жиров, витаминов и микроэлементов,
- в нем практически в два раза больше витамина С, чем в апельсинах,
- благодаря витамину U помогает в борьбе с язвой желудка,
- в нем много бета-каротина, известного как «витамин красоты»,
- в 100 г брокколи содержится всего лишь 30 ккал,
- защищает сосуды от разрушения и закупоривания, а значит - от атеросклероза,
- содержит фолиевую кислоту, поэтому он очень полезен беременным.