![]()
Американский диетолог и автор книг о красоте и похудении Франк Липман рассказал, какие продукты стоит исключить из рациона для эффективного похудения.
Диетолог звезд, в том числе Гвинет Пэлтроу и Сальмы Хайек утверждает, что некоторые продукты могут неожиданно замедлять процесс похудения и снижать эффективность диет, пишет Domaine Home.
Эксперт считает, что главные враги похудения – продукты со "спрятанным" сахаром, которые относят к полезным продуктам, например, натуральные соки.
По его словам, фруктовые соки содержат много сахара.
"Люди считают, что выпивать стакан апельсинового сока с утра – полезно. Выпивая сок человек потребляет от 36 до 40 грамм сахара, а это 7 или 8 чайных ложек сахара за один прием", – говорит Липман.
Специалист также советует избегать сои во время диет.
"Соя – ничуть не полезный продукт. Я не рекомендую употреблять ее в пищу. Следует помнить, что соя часто генетически модифицированная и крайне неблагоприятно сказывается на процессе похудения", – уверяет специалист.
Также Липман рекомендует не употреблять мюсли и гранолу, которые, несмотря на громкие заявления производителей, нельзя отнести к полезным продуктам.
"Я считаю гранолу и все эти полезные питательные батончики полной глупостью. На современном рынке не так много по-настоящему полезных мюслей и гранолы. Все они содержат очень, очень много сахара", – отметил доктор.