![]()
Все продукты без исключения могут соответствовать здоровой диете. О развенчании главных мифов о похудении рассказывает Главное. Миф 1. Углеводы - главная причина набора весаНекоторые люди отождествляют между количеством съеденных углеводов и набранными килограммами. Другие уверены, что углеводы - питательные вещества, потребление которых слишком сложно контролировать. Последние, далеки от истины, но это не значит, что нужно отказываться от углеводов в желании победить лишний вес. Чтобы избежать подобных пищевых ловушек, заполните свой рацион сложными углеводами, такими как, овощи, цельные зерна и бобовые.