![]()
Существуют нехитрые манипуляции, которые позволят вам вставать раньше и чувствовать себя прекрасно. Утро добрым не бывает — под этим утверждением наверняка охотно подпишутся многие их тех, кому по долгу службы нужно ежедневно подниматься с первыми лучами солнца. Однако существуют нехитрые манипуляции, которые позволят вам вставать раньше и чувствовать себя прекрасно. AdMe. ru предлагает познакомиться с наиболее простыми и эффективными из них. Метод постепенного переходаЛучше всего менять время вашего пробуждения постепенно — на 10-15 минут раньше в течение 2-4 дней, пока вы не привыкнете к этому.