![]()
Многие врачи считают, что кофе приносит здоровью больше вреда, чем пользы. Но где брать энергию по утрам, если отказаться от привычной чашечки эспрессо? Вот несколько альтернатив кофе, которые помогут почувствовать бодрость и победить кофейную наркоманию.
1. Ешьте больше свежих яблок. Они могут составить отличную
конкуренцию кофе, так как вызывают продолжительный прилив энергии.
2. Пейте свежевыжатые соки. Яблоки, морковь, шпинат, свекла,
сельдерей – их сочетания богаты витаминами, ферментами и другими питательными
веществами. В отличие от кофе, свежевыжатые соки не приведут к падению энергии
в середине дня.
Рубрика: общество